肩膀跟肋骨大有關係-肋骨外翻

💡治療分享💡

個案主訴右側肩膀長期疼痛

右側上斜方肌長期緊繃

左側下背久坐久站時會出現痠痛

評估後發現

👉胸椎左旋轉受限

👉雙手上抬時右側肋骨外翻嚴重

👉且同時左側下背出現壓力

徒手調整

🎯放鬆右側腰方肌、闊背肌、旋轉肌

🎯誘發右側下斜方肌、下前鋸肌

🎯重新調整呼吸模式優化

🎯肋骨外翻減少且左下背壓力消失

💡知識教室💡

當手臂上抬至最高點時

手肘的鷹嘴突畫一條鉛垂線

應該要穿過腋下的中線

同時肋骨前緣應該平順不能突起

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舉手需要肩胛骨做出上迴旋/後傾/內轉

如果這個時候肋骨出現外翻

導致肩胛骨的地基不穩

⚠️動作失控肩峰下空間就會容易受傷出現疼痛

#物理治療 #肋骨外翻 #肩夾擠