十字韌帶術後再受傷風險有多高?

十字韌帶受傷後，大多患者會選擇手術治療重建韌帶，原因不外乎想回到原本的運動、減少膝關節炎問題，但是術後韌帶再次受傷的風險有多高呢？影響的因素有什麼？

一般術後較容易回到運動場上的大多是年輕族群，有文獻回顧千名年輕族群手術後兩年的狀況，將近九成能回到運動，有八成能恢復高風險運動，「但有15-20%的機率發生韌帶二次受傷」，其中同側約為7%，對側為8%，也就是將近有五分之一的運動員可能再度受傷，且越年輕的運動員發生的機率越高！😱

而影響再受傷的因素可能包含：

1.運動的強度等級

2.回到運動場上的時間點

3.兩側肌力的對稱性

術後醫生大多只會給予術後前期的建議，確認角度和韌帶的情況，便要你回家自己運動；也接過醫生說不用特別復健，但術後一年來到治療所時角度和肌力都還不足，所以上述三個因素其實往往自己難以掌握，再次受傷的風險就會提高！

因此建議，如果術後覺得：

⛔️開刀側腳角度不足(不易蹲下)

⛔️雙腳力量不對稱

⛔️無法產生足夠爆發力

⛔️運動完常痠痛腫脹

⛔️不清楚復健計畫時程

都應藉由治療師評估，是否有能力達成每個階段的目標，以治療所的經驗，通常越早復健，越能走在時程內，甚至進度超前！

所以術後回到運動場上並不難，但如何建立足夠強度避免二次傷害就是很重要的課題