【脊椎側彎】臀型改變

除了腰痠、核心的問題之外，

不對稱的臀部也是脊椎側彎明顯的外觀表現。

/

側彎弧度：胸15度/腰28度

出對力，減少腰痠膝蓋痛。

-

凹陷的臀部，常常發生在強側側核心，怎麼同時去加強弱側核心？怎麼讓強側核心不誘發太多的情況下，去訓練？

【點此連結】側彎相關文章

#脊椎側彎 #運動治療 #重量訓練 #矯正 #物理治療 #肌力訓練