滑輪下拉 感受度調整
｜側彎與歪斜矯正｜
關於肩胛；不要一直想全角度動肩胛，先有穩住的能力！肩胛出去才回得來！！
#先會煞車再加速
過多肩胛動作反而會增加肩頸壓力
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⚡️滑輪下拉肩胛位置跑掉的人，評估上可能還有什麼樣貌呢（影片後段）？
⚡️當運動強度增加時，歪斜傾向可能變得明顯，學習適合的出力方式可以避免歪斜傾向加劇。
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滑輪下拉是上肢動作矯正中，最好練習肩胛控制的動作。
有一定肌力基礎的學員，透過兩堂課的學習增加肩胛穩定與提升感受度，線條也能變得更完整！
#我昨天上課才發現我完全沒po過滑輪下拉！！驚嚇
我上肢最愛動作！
