成人側彎 Ｘ光 坐姿訓練

完整影片＆圖文詳見：https://www.instagram.com/reel/DHqQ6FbzN_3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

骨盆歪斜明顯的側彎學員，
前幾堂課通常會學習如何回正骨盆。
先學會扶正身體的地基！
-
💪🏼
第二堂課檢測學員骨盆回正的能力，
已經能讓脊椎回到較對稱的位置了！
-
X光側彎角度（影片前段）與脊椎旋轉角度（影片後段）
都是觀察身體脊椎側彎的方式。
-
既然舊有習慣不知不覺讓身體變的更歪，
就花點時間建立新習慣！
先刻意練習做得到，最後再到自然而然都能更對稱。
-
#你在乎什麼就觀察什麼：
在乎外觀就是觀察外觀變化。