什麼動作容易造成阿基里斯斷裂?

跟骨附著點上方2-6cm是血管分佈的分水嶺，血管相對較少，是最容易發生阿基里斯腱損傷的區域。

急性斷裂會突然出現疼痛，並伴隨受傷部位發出的「啪」的一聲。

「患者常描述像小腿被踢的感覺」⚡️

症狀包括無法用腳趾站立，或表現出踝關節蹠屈明顯無力。

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什麼動作常造成阿基里斯腱受傷呢？

🏀籃球案例中，常見的是在球員

‘’從停止位置出發，做推蹬起步時發生‘’

且大多數是間接或非接觸發生的。

⚽️而足球運動，最常發生在球員‘’往後退‘’的時候。

傷害模式包括：後退（26%）、落地（20%）、跑步/衝刺（18%）、跳躍（13%）、起步（10%）、其他（13%)。

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雖然不同運動項目，受傷的行為可能不同，

但身體的動作幾乎都是：

「 軀幹向前、髖部伸展、踝關節背屈、膝關節伸展(或微彎) 」

肌肉和肌腱的過度使用及反覆的微創傷，是阿基里斯腱斷裂的主要原因之一。

受傷時，建議透過超音波或核磁共振 (MRI) 等影像學做進一步評估。

了解阿基里斯腱受傷機制，能針對此類型傷害做預防和制定訓練計畫。

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