阿基里斯腱斷裂前會有症狀嗎？阿基里斯腱是什麼？

阿基里斯腱是人體最強壯、最粗的肌腱，也是踝關節的主要蹠屈肌。

它承受巨大的負荷，步行時其負荷是體重的2-3 倍，高強度活動時負荷可達體重的10 倍

隨著反覆使用或組織退化，阿基里斯腱受傷風險便會增高。

像NBA球星Kobe Bryant、Kevin Durant和近期回來台灣打球的表弟Demarcus cousins都經歷過阿基里斯腱傷勢。

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早期症狀活動開始時疼痛，但在訓練中就會消退：

忽視輕微症狀可能會在活動期間和活動後感到疼痛，並進一步降低運動表現。

雖然阿基里斯腱經常因「急性負荷而斷裂，且大多在跑步加速或減速期間」，

但通常有證據表明先前發生了退化性變化

一些研究顯示，大約 5% 至 44% 被診斷出患有跟腱炎的患者最終發生了斷裂。(Youichi Yasui, et al.2017)

斷裂常發生在 30 至 40 歲之間的男性，近期女性因羽毛球受傷的個案也逐漸增加

受傷風險因子：

⛔️ 踝蹠屈肌力下降

⛔️ 髖部控制問題

⛔️ 踝背屈和距下關節角度異常

⛔️ 足內旋增加

⛔️ 體重增加 

目前復健運動訓練是證據等級最高的治療方法。    (J Spec Oper Med,2020)

好的預防措施是鑑別早期的「輕微」症狀並透過負荷訓練控制進行治療，避免阿基里斯腱斷裂的發生。

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