筋膜沾黏？從內臟筋膜放鬆看沾黏
我們可能知道在手術後需要去按摩疤痕，減少「沾黏」；我們可能聽過腹部手術可能造成「腸沾黏」... 其實所有的臟器都可能因為發炎...等，產生或大或小的沾黏，此篇以子宮沾黏來解釋「內臟筋膜沾黏」。
器官應該隨著身體不同的變化而產生不同的動作；當應該出現動作而沒有動作，可能就因為沾黏或是因此出現沾黏！
「健康的器官怎麼活動？」
“As long as it is mobile, it is probably functional.”
每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！
健康的器官： 會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」： 需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
「健康的子宮會有什麼動作呢？」
健康的器官，是跟週遭組織一起動的。
呼吸：健康年輕女性在用力咳嗽、深吸氣，可移動子宮兩公分左右！
日常活動：像是走路、從椅子上站起來，健康的子宮都會跟著有動作產生，如果子宮被卡住了，就容易讓子宮發炎、引起其他疾病。
膀胱跟大腸的影響 ：
膀胱滿：子宮往「後上」推
腸滿：子宮往「前」推
所以長期便秘、或是上完廁所前後，可能會有疼痛變化！
月經週期：在不同時間點，子宮位置會有變化。
性交過程：性交分三期，若缺乏以下動作，則可能影響生育。
第一期：上2/3的陰道會變橢圓形＆體積變大 第二期：
下1/3的陰道收縮
第三期（性高潮）：子宮規律性上提＆子宮頸打開
懷孕與生產：健康的子宮韌帶在懷孕期，可能拉長到平常的四倍長。若是一個緊繃的子宮，可能讓周圍血液循環下降，在懷孕後期/生產過程疼痛會增加。
「原因：為什麼會沾黏？」
感染/發炎：會造成大大小小的沾黏，在器官活動困難的情況下，可能因為摩擦而刺激神經系統，造成血管或器官的痙攣，免疫系統因而受影響。
術後：術後的疤像個冰山，皮膚的傷口好了，深層的組織可能還有未處理的沾黏。
韌帶鬆/脫垂： 最容易被發現，但最難處理。有些是這類別的高風險族群：
纖細的人
懷孕、生過小孩（非自然產）：可能增加腹膜塌掉、壓力型尿失禁的可能性
隨著年紀增加：慢慢的韌帶失去彈性跟張力，器官會受重力往下沈。
組織間彼此不同步：每個器官都不是獨立存在的，需要有和環境同步互動的功能！
健康的器官：會藉由和其他組織「團體行動」減少耗能。
若是器官「獨行」：需要更多能量才能運作，最後就容易累垮或生病。
- “even if our own minds forget,the body never does!”
即使我們心裡忘記身體受過傷，身體會記得的～
